Allergies aux pollens: comment se protéger efficacement?

Le printemps, le beau temps s’installe, néanmoins, cette saison est également synonyme d’allergie, et plus particulièrement au pollen. Dans une déclaration à SNRTnews, le médecin et chercheur en politiques et systèmes de santé, Tayeb Hamdi, souligne que les allergies au pollen commencent dès le mois de février, et peuvent s'étendre sur une période de 9 mois sur 12, en fonction des plantes qui émettent du pollen.

En effet, de mars à juin, il s'agit principalement de pollens d'arbustes, tandis que de mai à octobre, ce sont les pollens des graminées, tels que le gazon, qui sont les plus présents. Enfin, de juillet à octobre, ce sont d'autres pollens tels que ceux de l'herbe à poux qui peuvent causer des réactions allergiques chez les personnes sensibles.

Les symptômes peuvent prendre les formes suivantes:

Selon Tayeb Hamdi, pour les personnes allergiques, le pollen déclenche des réactions du système immunitaire sous forme de réactions allergiques au niveau du nez, entraînant des problèmes respiratoires, des irritations nasales avec écoulement nasal, des nez bouchés, des éternuements à répétition, des yeux rouges gonflés avec larmoiement, entre autres symptômes.

Les manifestations peuvent se présenter sous forme de rhinite allergique, de conjonctivite allergique ou même d'asthme allergique. En réponse à ces réactions, le corps produit de l'histamine, qui peut causer de la fatigue, des maux de tête, des problèmes de concentration et de sommeil.

Comment savoir si vous êtes allergiques?

Le diagnostic de ces allergies se fait en deux étapes. Tout d'abord, le médecin procède à un diagnostic clinique basé sur les symptômes présentés par le patient, lui permettant de distinguer une rhinite allergique d'une autre rhinite.

Cependant, pour établir un diagnostic précis, une batterie de tests cutanés peut être nécessaire pour déterminer les types de pollen auxquels la personne est allergique.

Quelles solutions pour se prémunir?

Dr Tayeb Hamdi insiste sur l’importance de se protéger contre les pollens. Il s'agit notamment d’aller à l’extérieur lorsque la concentration de pollen est plus élevée, c’est-à-dire entre 10h et 16h, par temps chaud ou sec, lors des journées venteuses. Si possible, il faut garder les fenêtres de la résidence et de la voiture fermées. En plus de l'utilisation d'un système d’air conditionné qui recycle l’air ambiant de la résidence ou qui comporte un filtre à pollen. Autre point important: des lunettes de soleil sont à porter à l’extérieur.

Le changement de vêtements est aussi nécessaire, tout en se lavant dès l'arrivée à la maison ou en se douchant avant le coucher pour se débarrasser des particules de pollens sur les cheveux et la peau. Il est également conseillé de ne pas faire sécher les vêtements à l’extérieur, tout en évitant les activités qui favorisent la dispersion des pollens comme la tonte de la pelouse ou le ramassage des feuilles mortes, ainsi que la fréquentation des lieux où la concentration de pollen est élevée. Autres conseils: évitez le contact avec d’autres irritants, comme la fumée de tabac, qui peuvent  augmenter les symptômes d’allergie, faire une toilette nasale avec une solution d’eau saline et aérer, à défaut de climatisation, le matin entre 7h et 9h, les pollens sont encore au sol, ou tard le soir.

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Que faire pour soulager les symptômes?

Pour, Dr Tayeb Hamdi, la rhinite allergique est une condition qui peut être traitée de deux manières distinctes. Tout d'abord, le traitement symptomatique est utilisé pour soulager immédiatement les symptômes lorsque le patient est en proie à une crise allergique. Cette méthode comprend l'administration de pulvérisations nasales pour combattre l'inflammation et l'allergie, ainsi que des médicaments antihistaminiques pour réduire les symptômes.

Cependant, le traitement de fond est le deuxième type de traitement disponible. Il s'agit de la désensibilisation, qui consiste à administrer à la personne allergique de petites doses croissantes de l'allergène en question sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Cette méthode peut être effectuée sous forme d'injections, appelées vaccins de désensibilisation par voie sous-cutanée, ou sous forme de désensibilisations orales pratiques et efficaces à faire chez soi.

La rhinite allergique peut être donc une condition débilitante, mais avec les bons traitements, les symptômes peuvent être maîtrisés, ce qui permet aux patients de mener une vie normale et active.

Quelles sont les personnes vulnérables à l’allergie au pollen?

L'allergie au pollen touche de nombreuses personnes à travers le monde, avec des statistiques montrant que 30% des adultes sont touchés à des degrés divers. Les enfants de neuf ans sont également vulnérables, avec un enfant sur cinq présentant une allergie au pollen à cet âge.

Il est important de noter que les personnes les plus vulnérables à développer des allergies ont souvent des antécédents familiaux de la condition.

En outre, les personnes atteintes de maladies chroniques sous-jacentes, en particulier les problèmes respiratoires, sont plus susceptibles de développer des complications lorsqu'elles souffrent d'allergies au pollen ou de rhinite, telles que des toux, des respirations sifflantes, des sinusites récurrentes et des otites.

Par ailleurs, le médecin a révélé qu’au Maroc, une étude menée sur des patients consultant pour la première fois pour des allergies, de l'asthme, de la rhinite, des problèmes nasaux, pulmonaires ou oculaires, a révélé que le taux d'allergie au pollen se situe en deuxième position, atteignant 28%. Le premier rang revient aux allergies aux acariens, qui affectent 63% des patients.

Quels sont les catégories du potentiel allergisant?

Il est important de noter que tous les pollens ne sont pas allergènes. Pour qu'un pollen soit considéré comme allergène, il doit contenir des produits reconnus comme allergisants pour l'être humain.

Ainsi, selon leur potentiel allergisant, les plantes peuvent être classées en trois catégories: celles avec un potentiel faible ou négligeable, qui peuvent être plantées en zone urbaine, celles avec un potentiel modéré, qui peuvent être plantées en petit nombre dans les périmètres urbains, et celles avec un fort potentiel allergisant, qui ne doivent pas être plantées dans les zones urbaines.