Société

Canicule au Maroc: mesures essentielles pour se protéger de la chaleur

05/07/2023 - 14:06

 SNRTnews

Le Maroc fait face à une période de canicule persistante, mettant en danger la santé de ses habitants. La déshydratation et l'hyperthermie sont les principales menaces, affectant particulièrement les personnes âgées et les bébés. Pour prévenir les complications liées à la chaleur, il est crucial de suivre ces mesures simples mais vitales.

Alors que le thermomètre continue de grimper au Maroc, il est essentiel d'adopter les bons réflexes pour se protéger de la chaleur intense qui sévit depuis plusieurs semaines. La déshydratation et l'hyperthermie peuvent être mortelles, touchant potentiellement tout le monde, mais surtout les personnes âgées. 

Afin de prévenir les risques il est recommandé de maintenir une hydratation adéquate en buvant régulièrement de l'eau, même avant de ressentir la soif. Les jus de fruits et les soupes peuvent également aider à compenser les pertes en sels minéraux. En plus de cela, prendre une douche plusieurs fois par jour, ou se vaporiser d'eau fraîche, permet de réduire la sensation de chaleur et de garder le corps hydraté.

Il est également recommandé d'exposer les parties mouillées de votre corps à l'air ou à un ventilateur électrique ou manuel. Cela favorise l'évaporation de l'eau et aide à maintenir une sensation de fraîcheur. En ce qui concerne l'alimentation, il s’agit de privilégier les repas fractionnés tout au long de la journée, en mettant l'accent sur les légumes et les fruits qui apportent à votre corps les nutriments nécessaires en eau et en sels minéraux, sans l'épuiser.