Société

Sport pendant le Ramadan: quelles précautions?

03/04/2022 - 12:18

 Khaoula Benhaddou | Saâd Aouidy

Durant le mois de Ramadan, le sport devient un rituel pour un nombre important de personnes. Jogging, matchs de foot et musculation deviennent des activités très prisées même par les personnes non sportives. Or, l’activité sportive pendant le Ramadan n’est pas sans risque sur la santé et la vigilance reste de mise. Explications de Laila Bazzi, kinésithérapeute.

Pendant le Ramadan, le mode de vie des Marocains change. Hydratation, alimentation et sommeil ne sont pas souvent surveillés. Le corps souffre ainsi de fatigue, d’irritabilité et de troubles gastriques. Pour booster leur énergie, nombreux sont les personnes qui renouent avec le sport et se forcent à le pratiquer au quotidien. Cette activité physique est certes bénéfique pour le corps mais risque de causer de nombreux problèmes. Quels sont les bienfaits du sport? Quel sport choisir? Et surtout à quelle tranche horaire le pratiquer? explications.