Testé positif ? Voici les 8 conseils à suivre pour éviter les complications

1. Automédication

Des antibiotiques, des corticoïdes, du paracétamol, de la Vitamine C et D et du Zinc. Cette liste de médicaments est souvent perçue comme le protocole thérapeutique que l’on applique lorsqu’on est atteint de la Covid-19. Or, ce protocole n’est pas adapté pour tout le monde. "Il n’existe pas de protocole adapté à tout le monde. Le traitement à suivre doit être prescrit par un médecin, car les états de santé de tout un chacun sont différents", explique Dr Tyaeb Hamdi, médecin et chercheur en systèmes et politiques de santé, qui déconseille fortement toute pratique d’automédication.

2. Le repos 

Pour le chercheur en systèmes et politiques de santé lorsqu’une personne est testée positive et qu’elle n’a pas de facteur de risques tels que l’âge, une maladie chronique ou autres, il lui faut d’abord le repos en plus de l’isolement par lequel il doit passer pour ne pas contaminer les autres. "Après les cinq jours d’isolement obligatoires, il faut se reposer et éviter de pratiquer n’importe quelle discipline sportive, car le corps a besoin de beaucoup de temps de repos", fait savoir Dr Tayeb Hamdi.

3. L’hydratation

L’hydratation est très essentielle pour le rétablissement de la santé, souligne le médecin. Selon lui, toute infection accompagnée de fièvre de sueurs et de bouffées de chaleur, fait perdre de l’eau. "Et lorsque nous sommes déshydratés, l’inflammation ou l’infection évolue plus aisément", ajoute-t-il. Il détaille qu’il est même préférable d’ajouter des sels minéraux afin de prévenir la déshydratation et accélérer le processus de guérison.

"Nous recommandons aux patients de boire un minimum de 1,5 litre par jour et de boire une soupe ainsi que des jus, car les sels minéraux ont un rôle élémentaire dans l’organisme." En effet, que ce soit pour l’activité cardiaque, la régulation de la circulation sanguine, l’entretien des cheveux ou encore la peau, leur rôle varie selon le sel minéral concerné, mais dans tous les cas ils sont indispensables à l'organisme et doivent être apportés en quantité adéquate.

4. Le café, le thé et les sodas

Dr Tayeb Hamdi déconseille toute prise de café, thé, ou boissons gazeuses durant la période de traitement. "Il faut éviter les sodas, le café le thé, etc., car ils favorisent la déshydratation et ce n’est pas bien pour les personnes souffrant de fièvre et de sueurs", note-t-il. La caféine par exemple, contenue dans le café, agit comme un puissant diurétique, ce qui peut entraîner une déshydratation de l’organisme. Le thé, quant à lui, bien qu’il contienne beaucoup d’eau, sa fonction diurétique conduit la personne à uriner davantage et ne profite donc pas correctement de l’hydratation.

En ce qui est des boissons gazeuses, le dosage de sucre très élevé favorise la déshydratation, ce qui peut aller jusqu’à un dysfonctionnement rénal. Et pas seulement. Leurs bulles risquent surtout d'agresser les gorges irritées.

5. Les corticoïdes

"Les gens ont tendance à prendre les corticoïdes, les pharmaciens les donnent aussi et même les médecins les prescrivent malheureusement … c’est malheureux", se désole le chercheur en systèmes et politiques de santé. Il explique que les corticoïdes sont bien évidemment un "médicament miracle" en phase inflammatoire ou en réanimation, mais pas avant. Il faut d’abord dépasser la phase virale.

En effet, les corticoïdes ont prouvé leur efficacité en phase inflammatoire (lorsque le patient est hospitalisé ou en réanimation) de 33% comparés aux autres médicaments. "Or, lorsque nous prenons les corticoïdes en phase virale, ces derniers baissent l’immunité et baissent donc l’inflammation aussi". En phase virale, les corticoïdes facilitent la multiplication du virus ainsi que la dégradation de l’état de santé. C’est un premier pas vers les complications.

"Il est plus conseillé de les ingérer lors de la phase que nous appelons, dans le langage technique : l’orage cytokinique", affirme Dr Tayeb Hamdi. Il souligne que les cytokines sont des molécules inflammatoires sécrétées par des cellules immunitaires telles que les lymphocytes et les macrophages. Elles sont libérées par l’organisme en cas d’attaque par un agent pathogène et agissent en principe de manière locale.

Mais, dans certains cas, le système immunitaire "s’emballe" et produit une quantité trop importante de cytokines qui sont déversées dans tout l’organisme et créent alors des lésions dans les tissus. "Cette réponse immunitaire inadaptée peut provoquer un choc septique et s’avérer fatale, d’où l’intérêt des corticoïdes", précise Hamdi.

6. L’abus des vitamines

Il ne faut surtout pas abuser aussi des vitamines, car c’est de l’argent jeté par la fenêtre. La vitamine C et la vitamine D sont prescrites uniquement à titre de confort, ni plus ni moins. Aucune étude au monde n’a prouvé que la prise des vitamines tue le virus.

Le Zinc est prescrit pour la chloroquine, pour ceux qui ne l’ont pas, n’en pas besoin de le consommer. Qui plus est, prendre plus de vitamines que le nécessaire ne veut pas dire que la personne va guérir sur-le-champ ou plus vite. Chaque personne atteinte de Covid-19 a besoin d’un gramme de vitamines C par jour, un apport équilibré de fruits et légumes est suffisant.

7. L’abus des médicaments

Le médecin rappelle aussi que l’abus des antibiotiques ou anti-inflammatoires diminue l’immunité et développe une certaine résistance à ce type de médicaments. "Il n’existe aucun antibiotique ou anti-inflammatoire qui tue le virus. En abuser n’est vraiment pas en la faveur de la personne qui en consomme", souligne le médecin. Il rappelle qu’une alimentation équilibrée est essentielle au bon rétablissement du corps.

8. Le dosage du taux de saturation en oxygène

La gêne respiratoire fait partie des problèmes majeurs auxquels font face les personnes contaminées par la Covid-19. Il est intéressant de procéder au dosage du taux de saturation en oxygène pour éviter une désaturation, synonyme d’aggravation de l’état de santé. "Il est primordial d’avoir un oxymètre à portée de main surtout pour les personnes à risque. Elles pourront vérifier le taux d’oxygène de leurs poumons chaque jour", conclut Dr Tayeb Hamdi.