Société
Profitez du soleil en toute sécurité : conseils essentiels
02/08/2023 - 20:04
Aya LankaouiContacté par SNRTnews, Docteur Fadwa Lahlou, dermatologue, lève le voile sur les dangers méconnus de l'exposition au soleil notamment sur les plages.
Dr. Lahlou met en garde contre les risques liés à l'exposition prolongée au soleil sur les plages, avec des effets à court terme tels que les brûlures cutanées et à long terme comme les cancers cutanés, le vieillissement prématuré de la peau, l'aggravation de certaines maladies cutanées telles que le mélasma, la dermatite atopique ou allergique et l'acné.
Les dommages cutanés apparaissent principalement sur les zones exposées au soleil, entraînant une peau épaissie et rugueuse, un teint jaunâtre, des rides profondes, des télangiectasies (petits vaisseaux visibles sous la peau) et des lésions hypo et hyper pigmentées.
En outre, l'exposition prolongée au soleil augmente le risque de développer des tumeurs cutanées bénignes telles que les kératoses actiniques et les nævi (grains de beauté), ainsi que des tumeurs malignes, notamment les carcinomes spino et basocellulaires, ainsi que le mélanome, le cancer le plus mortel qui existe.
Recommandations
Afin de minimiser ces risques, la dermatologue recommande aux vacanciers de s'exposer au soleil en dehors des heures les plus intenses, soit entre 11h et 16h. Il est également essentiel d'utiliser des écrans solaires, des chapeaux, des lunettes et des vêtements anti-UV pour se protéger. Avant et après l'exposition au soleil, hydrater la peau est conseillé, et il est préférable d'éviter les gommages et les irritations pendant cette période.
Lors du "midi solaire", entre 11h et 16h, il est également fortement recommandé de se mettre à l'ombre, car c'est le moment de la journée où le rayonnement UV du soleil est le plus intense et donc le plus dangereux pour la peau.
Pour une protection efficace, Docteur Lahlou recommande d'appliquer l'écran solaire toutes les 30 minutes sur les plages, avec une quantité suffisante sur le corps et le visage (environ 2g pour le visage). Le choix d'un écran solaire avec un indice de protection SPF50+ offrant une protection contre les UVA et les UVB, ainsi que la mention "Water Resistant" ou "Résistant à l'eau", est essentiel.
Enfin, il est conseillé de choisir des écrans solaires avec des textures fluides pour faciliter leur application. Pour les peaux sèches, des textures onctueuses et hydratantes sont préférables, tandis que pour les peaux grasses, des textures matifiantes sont les plus adaptées.
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