Voici comment se protéger de la canicule

Selon l’analyse mené par la Direction Générale de Météorologie sur la situation météorologique générale, cette vague de chaleur est liée au phénomène du chergui. La DGM a ainsi affirmé que la nuit du 28 au 29 mai 2025 a connu des températures minimales trop élevées sur presque tout le territoire marocain.

Dr. Tayeb Hamdi médecin et chercheur en politiques et systèmes de la santé a affirmé qu'il est important de boire de l’eau régulièrement avant de sentir la soif et d’éviter l’exposition directe au soleil pendant les heures de forte chaleur. Tayeb Hamdi précise que tout le monde est exposé au risque de cette chaleur, précisément les personnes âgées et les bébés.

Le médecin et chercheur en politiques et systèmes de la santé délivre des recommandations pour éviter les risques de la canicule:

- Il est important de se mouiller le corps sous la douche plusieurs fois par jour, pour les personnes âgées, sans sécher le corps avec des serviettes après le bain, ou se vaporiser le corps avec de l’eau fraiche ou se mouiller avec des serviettes imbibées d’eau.

- Manger des repas fractionnés plusieurs fois par jour, en privilégiant les légumes et les fruits.

- Garder les milieux de vie frais. Un climatiseur apportera la fraicheur nécessaire, à défaut un ventilateur, sera très utile spécialement après avoir mouillé son corps.

- Éviter de sortir pendant les périodes les plus chaudes de la journée de 11h à 21h. Si nécessaire, porter des vêtements en coton légers, amples et de couleur claire avec un grand chapeau. Éviter l’activité physique intense et rester à l’ombre autant que possible.

- Ne pas laisser les enfants et les personnes âgées, malades ou les personnes à besoins spécifiques seules dans les voitures.