مجتمع

رمضان.. بين التقاليد والتغذية المتوازنة

03/03/2025 - 14:09

 SNRTnews

يعد رمضان شهر الصيام والتغيرات في العادات الغذائية، حيث تتنوع اختيارات الصائمين بين الأطباق التقليدية والوجبات الصحية. ومع بداية الشهر الفضيل، تنطلق الاستعدادات في الأسواق كما في المنازل، وتمتلئ الموائد بأشهى الأطباق. فكيف يدبر المغاربة وجباتهم خلال هذا الشهر؟ وما مدى وعيهم بأهمية التغذية المتوازنة؟

في هذا الروبورتاج، يتحدث مغاربة عن عاداتهم الغذائية خلال رمضان، حيث يبدأ معظمهم إفطارهم بحساء "الحريرة" والتمر، باعتبارهما تقليدا راسخا في المائدة الرمضانية.

كما يؤكد الكثيرون أن رمضان يشكل فرصة مثالية لاعتماد نظام غذائي متوازن، يقوم على الاعتدال في الأكل للحفاظ على النشاط والحيوية، مع تجنب الإفراط في الدهون والمواد الضارة التي قد تؤدي إلى مشكلات صحية وتؤثر على الأداء البدني خلال النهار.