Le mythe du "Summer Body": entre motivation et dérives dangereuses

Déçues de ne pas atteindre les critères de beauté plusieurs femmes se dirigent vers des astuces dites efficaces et rapides pour atteindre le plus tôt possible leur objectif, et comme chaque année le hashtag "Summer body" ou "Beach body" est toujours présent nourrissant l’espoir d’avoir la silhouette de rêve.

Dans une déclaration à SNRTnews le nutritionniste Mahmoud Bououd affirme que le phénomène de "Summer body" a des effets négatifs et positifs sur la santé, au niveau de la santé mentale ce phénomène peut générer plusieurs troubles mentaux tels que l’anxiété qui engendre des troubles alimentaires comme l’anorexie et la boulimie.

Le nutritionniste Mahmoud Bououd explique que les régimes express entraînent l’effet yo-yo qui dérègle le métabolisme et affecte la santé, soulignant que ces programmes miracles peuvent engendrer le manque de vitamines comme le fer, une perte de la masse musculaire et des troubles hormonaux.

Quant aux effets positifs le nutritionniste précise que ce phénomène peut représenter un élément déclencheur pour motiver certaines personnes et améliorer leurs hygiène de vie et prendre en considération l’importance d’une alimentation équilibrée.

Selon le nutritionniste pour perdre le poids d’une manière correcte et saine il est important de préserver la masse musculaire en incluant des aliments riches en protéine dans son régime alimentaire, en parallèle il faut exercer une activité physique régulière et respecter le rythme de sommeil.

Dans ce contexte la life coach Asmae Abach affirme qu’il est impossible de tracer sa silhouette en deux mois, il faut respecter un régime alimentaire sain et exercer une activité physique.

Selon la life coach ces décisions extrêmes poussent à adopter des méthodes drastiques comme le jeûne excessifs et le surentraînement ce qui engendre une carence nutritionnelle, une fatigue chronique, des troubles mentaux et des risques cardiovasculaires.