نمط الحياة

صوم بصحتك .. الرياضة في شهر رمضان

03/04/2022 - 13:32

 خولة بنحدو | سعد أعويدي

أصبحت الرياضة في شهر رمضان الفضيل من الطقوس الأساسية عند عدد كبير من الناس، إذ يفضل الكثير ممارسة رياضة الجري، كرة القدم، كمال الأجسام وغيرها من الأنشطة الرياضية في الساعات القليلة قبل موعد الإفطار، لكن ما هي فوائد الرياضة؟ أي رياضة تختار؟ وخاصة في أي فترة زمنية من الأفضل مارستها؟

يعتبر النشاط الرياضي خلال شهر رمضان نشاطا بدنيا مفيدا للجسم، إلى أنه لا يخلو من المخاطر على الصحة، إذ لا تتم مراقبة ترطيب الجسم والنظام الغذائي في الكثير من الأحيان، وبالتالي يعاني الجسم من الإرهاق.

في حلقة اليوم من برنامجكم الرمضاني "صوم بصحتك"، ستجيب اخصائية العلاج الطبيعي ليلى بزي على جميع هذه الأسئلة، وستقدم شروحات من شأنها تغيير العادات الخاطئة بخصوص ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان.