التوتر النفسي والتدخين .. احذر توقف القلب المفاجئ!

تشكل أمراض القلب والشرايين حوالي 38 في المائة من مجموع الوفيات المسجلة في المغرب، حسب آخر أرقام وزارة الصحة والحماية الاجتماعية التي تعود لسنة 2022، بحيث أكدت الوزارة بمناسبة تخليد اليوم العالمي للقلب المتزامن مع 29 شتنبر لكل سنة، أن أمراض القلب والشرايين تعد مشكلة من مشاكل الصحة العامة، وتعتبر السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.

اضطرابات في نظم القلب

وتعرف السكتة القلبية بأنها توقف مفاجئ للقلب نتيجة اضطرابات في نظم القلب، وهو حالة طارئة تهدد الحياة بحيث تؤدي إلى فقدان التنفس والوعي، كما يؤدي توقف القلب المفاجئ إلى الوفاة في حال لم يتم إسعاف المصاب فورا.

وحول أبرز الأسباب المؤدية للسكتة القلبية خصوصا في صفوف الشباب، أوضحت الدكتور سندس بلالي أخصائية أمراض القلب والشرايين، أن السكتة القلبية تصيب الأشخاص لعدة عوامل أبرزها تراكم الدهون في الشرايين، موضحة أن الكوليسترول وباقي الدهون يمكن أن تتراكم في جدران الشرايين مما يؤدي إلى تضيقها وصعوبة تدفق الدم إلى القلب، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

كما يعد التدخين، وفق أخصائية أمراض القلب والشرايين، عاملا مهما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية، وذلك لكونه يسبب تضيق الشرايين وزيادة في تكوين الجلطات الدموية.

وتطرقت بلالي، في تصريح لـSNRTnews، إلى نمط الحياة غير الصحي الذي يؤثر بدوره على الصحة بشكل عام، على غرار قلة النشاط وتناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات الزائدة، والتوتر النفسي.

كما تشكل الأمراض الوراثية، كذلك، عاملا من العوامل المؤدية للسكتة القلبية، تقول أخصائية أمراض القلب والشرايين، مشيرة إلى أن وجود تاريخ عائلي بحالات السكتة القلبية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بها خصوصا في صفوف الشباب.

وبالإضافة إلى كل هذه العوامل يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغط النفسي إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون الإجهاد، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل في القلب بما في ذلك السكتة القلبية.

التدخين وزيادة الوزن

وحول الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسكتة القلبية، أوضحت بلالي أن الأمر يتعلق أساسا بالأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين التاجية، والذين يعانون من داء السكري، فضلا عن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في مستويات الكوليسترول في الدم، والأشخاص الذين يعانون من البدانة أو زيادة في الوزن. كما يعد المدخنون من أبرز الأشخاص المعرضين للسكتات القلبية، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من توتر نفسي مفرط.

وشددت الدكتور بلالي على ضرورة البحث عن تاريخ استخدام الأدوية، أو المواد السامة، أو المخدرات التي قد تسبب الوفاة القلبية، مبرزة أن توقف القلب بشكل مفاجئ يرجع بشكل أساسي إلى اضطراب في نبضات البطين مثل الرجفان البطيني الذي يتبعه توقف في عمل القلب كمضخة.

وفي ما يتعلق بالأعراض التي يمكن أن تندر بحدوث سكتة قلبية، لخصتها أخصائية أمراض القلب والشرايين في معاناة الشخص من آلام مفاجئة في الصدر تشبه أو تختلف عن آلام الذبحة الصدرية، موضحة أن هذه الآلام يمكن أن تكون حادة أو ضاغطة وتستمر لفترة طويلة أو مؤقتة.

كما قد يشعر الشخص مسبقا بصعوبة في التنفس أو زيادة في سرعة التنفس، فضلا عن ضعف شديد أو دوخة مفاجئة دون سبب واضح.

وقد يلاحظ الشخص، تضيف بلالي، تسارعا في ضربات القلب أو انتظاما غير طبيعي في نبضاته، كما قد يحدث انهيار أو فقدان الوعي دون سابق إنذار.

ويمكن أن يحس الشخص المعرض لسكتة قلبية بأعراض مثل الغثيان والقيء، أو آلام في الذراعين أو الفك. 

ودعت أخصائية أمراض القلب والشرايين سندس بلالي كل من شعر بهذه الأعراض أو لاحظها على الآخرين لطلب المساعدة الطبية الفورية، أو الاتصال بخدمة الطوارئ إذا كان هناك أي شك في وجود خطر على الحياة.

نمط حياة صحي

وللوقاية من الوفاة المفاجئة الناتجة عن السكتة القلبية، أشارت أخصائية أمراض القلب والشرايين إلى وجود مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها؛ على رأسها إجراء فحوصات طبية دورية للتحقق من صحة القلب والشرايين ومستويات الكوليسترول وضغط الدم.

وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بحيث أكدت بلالي أن الحفاظ على نشاط بدني منتظم يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما يجب تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة، بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين والتحكم في مستويات الضغط والسكر في الدم، عبر مراقبتها بشكل دوري واتخاذ الإجراءات اللازمة للتحكم فيها.

وشددت، في السياق ذاته، على ضرورة الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية المتوازنة والنشاط البدني الذي من شأنه التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، فضلا عن تقليل التوتر والضغط النفسي، عبر الاسترخاء والتأمل والتوجه نحو نمط حياة صحي.