مجتمع

سول على صحتك.. لماذا يزداد الوزن في رمضان رغم الصيام؟

04/03/2025 - 21:47

 خولة ازنيزني | فهد مرون
سول على صحتك.. لماذا يزداد الوزن في رمضان رغم الصيام؟
كبسولة سول على صحتك | SNRTnews

في حلقة جديدة من "سول على صحتك"، أجابت أخصائية التغذية خولة شاه عن سؤال يتردد كثيرا خلال شهر رمضان: لماذا يزداد وزننا خلال هذا الشهر رغم تقليل كميات الأكل؟ 

وأوضحت أن السبب الرئيسي يكمن في السعرات الحرارية المخفية، حيث تمتلئ الأطباق الرمضانية بالدهون والسكريات، مما يجعل حتى الكميات الصغيرة غنية بالطاقة الزائدة عن حاجة الجسم.
ولتفادي هذه المشكلة، قدمت أخصائية الحمية والتغذية مجموعة من النصائح العملية للحفاظ على توازن غذائي دون حرمان.
"سول على صحتك" برنامج صحي رمضاني يطرح أسئلتكم على أهل الاختصاص، ليقدم لكم معلومات ونصائح طبية حول المشاكل الصحية بأسلوب بسيط وعملي.