Les réseaux sociaux : remède aux symptômes de la dépression d'après une étude

Cette nouvelle étude, dans le "Journal of Affective Disorders" menée sur des adolescents, démontre que la faible sensibilité à la récompense serait modératrice des effets du stress chronique sur les symptômes dépressifs. Sauf que le stress étant un élément phare dans le déclenchement de la dépression, il pourrait se manifester autrement. 

Cette récompense rapidement conquise à travers les réseaux sociaux, fait de ces derniers un outil, si utilisé modérément, de réduction des symptômes. démontrant plus tard l’importance des relations sociales, de manière virtuelle ou préférablement dans la vraie vie. Ainsi, l’étude en déduit que la dépression chez l’adolescent dépend de trois éléments en interaction: le stress, la sensibilité aux récompenses et l’importance des relations sociales. 

Selon l’observation du psychologue Sami Chakour, ces résultats “invitent à agir à la fois sur le stress et sur la qualité des expériences positives”, d’où la résolution à “Réduire les sources de pression excessive, notamment dans les environnements éducatifs, reste essentiel… en parallèle, il devient crucial de multiplier les opportunités de récompense positive, en particulier à travers des activités collectives, créatives ou sportives qui renforcent l’engagement et le sentiment d’utilité”.

Une avancée progressive, comme la qualifie M. Chakour, permettant de mieux comprendre pourquoi,  face à des pressions scolaires, sociales ou économiques fréquentes, certains adolescents développent des symptômes dépressifs alors que d’autres sont plus résilients.

Ceci s’explique à travers la réactivité variable à la récompense. Dépendamment de l’environnement social et culturel, les récompenses sociales, les attentes familiales ou encore les normes collectives, influencent la manière dont ce processus se manifeste, ajoute le psychologue.   

D’un point plus développé, les relations sociales jouent un rôle structurant dans la régulation émotionnelle. La récompense sociale reconnaissance, l’appartenance et le soutien, constituent une source essentielle de stabilisation affective à l’adolescence. Lorsque ces interactions sont positives, elles renforcent l’équilibre émotionnel ; lorsqu’elles sont conflictuelles ou absentes, elles peuvent accentuer la vulnérabilité.

Cependant, arme à double tranchant, les réseaux sociaux exposent les adolescents à des dynamiques de comparaison et de validation instable, “qui peuvent fragiliser la réactivité à la récompense, surtout chez les adolescents déjà sensibles au regard des autres”

Or, remédier à la dépression ou à l’anxiété repose également sur un équilibre entre cadre et écoute. Dans la mesure où “les parents offriront un espace où l’adolescent peut exprimer ses émotions sans jugement, tout en évitant une pression excessive, cela contribue à réduire le stress…encourager des activités valorisantes et des relations sociales positives permet aussi de soutenir la réactivité à la récompense et de renforcer les capacités de régulation émotionnelle”, conclut Sami Chakour.