نمط الحياة
شهيوة سهلة .. عصائر مشكلة
03/04/2022 - 14:08
إكرام بنجنان | فهد مرونتعد العصائر الطازجة من أساسيات مائدة الإفطار الرمضانية، إذ تعتمد أغلب العائلات المغربية في مائدة الإفطار أنواع متعددة من العصائر المتنوعة، فالإضافة لمذاقها الشهي، فهي تمد الجسم بالسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على إنتاج الطاقة الكافية للحفاض على نشاطه.
تقدم مصممة الحلويات لمياء بن يوسف في حلقة اليوم من برنامجكم اليومي"شهيوة ساهلة"، مجموعة من العصائر اللذيذة وسهلة التحضير، بمكونات بسيطة وغنية بالفيتامينات كالجزر، الشمندر، التوت الأزرق وغيرها من الفواكه الحمراء.
المقادير:
عصير الموز
- موزة مجمدة
- 4حبات ثمر
- م.ك بودرة الكاكاو
- كأس كبير حليب
عصير الشمندر
- حبة شمندر (مسلوق)
- توت الأزرق مجمد
- توت العليق مجمد
- فراولة مجمدة
- ك.ك عصير البرتقال
- م.ص عسل
عصير الجزر
- حبة جزر (مسلوق)
- أناناس مجمد
- مانغة مجمدة
- كأس كبير ماء كبير
مقالات ذات صلة
نمط الحياة
مجتمع
مجتمع
نمط الحياة