5 نصائح لتفادي إصابة طفلك بنزلة برد حادة

يؤكد الاختصاصيون على أن الأطفال يعانون من أعراض الإصابة بالإنفلونزا، أكثر من الأشخاص البالغين، أبرزها الحمى والسعال الجاف والصداع وآلام العضلات والمفاصل والتهاب الحلق وسيلان الأنف. ولتفادي حدة هذه الأعراض التي تظهر في الفترة الحالية، SNRTnews يقدم 5 نصائح لحماية الطفل من نزلات البرد الحادة، ينصح بها الاختصاصيون.

1-  تهوية غرفة الطفل بانتظام

يعتبر من الضروري تهوية غرفة الطفل، بشكل يومي لتجديد الهواء داخلها وطرد الجراثيم، كما ينصح بتعريض أفرشة الغرفة لأشعة الشمس والتهوية بشكل يومي، خصوصا الوسادات وتغيير الأفرشة الخاصة بالطفل مرتين في الأسبوع على الأقل. 

يجب أيضا الحرص على ألا يتعرض الطفل لدخان السجائر والذي يساهم في زيادة خطر الإصابة بالزكام عند الأطفال الصغار الذين يتعرضون للتدخين السلبي.

2- تغذية مناسبة

يؤكد الاختصاصيون على ضرورة الانتباه للنمط الغذائي اليومي الخاص بالطفل، خلال هذه الفترة التي تعرف انتشار مجموعة من الفيروسات، أبرزها كوفيد-19، لذلك ينصح بأن يكون غذاء الطفل متوازنا يعتمد على العناصر الغذائية الملائمة لهذه الفترة، كفيتامين "سي" و"د" وفيتامين "ب1"، بالإضافة إلى البروتينات والأطعمة الغنية بالألياف والزنك والحديد، من قبيل شوربة العدس والخضار كالبروكلي والجزر والخيار والخص والبصل والثوم، مع الحرص على أن يتناول الطفل الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم، كالحليب ومشتقاته والموز والبيض والفواكه الجافة.

كما يجب ألا يتم تجاوز وجبة الفطور، التي يفضل أن تكون غنية بالألياف والدهون الصحية والفيتامينات، كالشوفان ورقائق القمح والجبن الطري أو زيت الزيتون مع الخبز الكامل، مع الحرص على تقديم فاكهة أو عصير البرتقال للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة. هذه الأغذية من شأنها أن تزيد من قدرة الطفل على مواجهة الفيروسات وأن تعزز مناعته ضد الأمراض الموسمية، أبرزها نزلات البرد الحادة. 

3-  غسل اليدين بانتظام

ينصح بتنظيف أيدي الصغار باستمرار لحمايتهم من التقاط الفيروسات بما في ذلك الأنفلونزا. 

ويفضل أيضا بأن يكتسب الطفل هذه العادة لكي يقوم بها لوحده أثناء قضاء يومه بالمدرسة. ولتشجيعه على القيام بذلك ينصح بأن يصطحب معه منشفته الخاصة والصابون وأيضا محلول معقم خاص بالأطفال.

ويعتبر من الجيد تعقيم أدوات الطفل وألعابه عند العودة من المدرسة أو من اللعب خرجا.

4-  الاهتمام بلباس الطفل

يحتار معظم الآباء، خلال فترة الخريف، في نوع اللباس المناسب للطفل خاصة أن هذه الفترة تشهد تقلبات في الطقس، لذلك ينصح باعتماد لباس معتدل إلى دافئ تحت "الجاكيت"، مع الحرص على تغطية عنق ورأس الطفل بواسطة قبعة صوفية ووشاح قبل الذهاب إلى المدرسة، فمن شأن التعرض إلى البرد القارس خلال الصباح الباكر أن يساهم في إصابة الطفل بنزلة البرد الحادة، بعد تقضية ساعات طويلة داخل الدفء في المنزل.

5-  تفادي الاختلاط 

في حال تبين أن مجموعة من زملاء الطفل داخل المدرسة، أو أحد الأبوين يعاني من نزلة برد حادة، يفضل عزل الطفل عنهم، كما يفضل عدم السماح للأطفال المصابين بالإنفلونزا بالذهاب إلى المدرسة واستكمال العلاج بالبيت الذي يتطلب أسبوعا على الأقل، لتفادي نقل العدوى لباقي الصغار.

وفي حال ظهرت على الطفل إحدى الأعراض المرتبطة بالإنفلونزا، كالحمى والسعال وآلام الرأس أو المفاصل والاختناق، يفضل استشارة الطبيب الخاص بالطفل وتفادي تقديم بعض أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية والكورتيزون دون الاستشارة الطبية.