نمط الحياة
10 نصائح لتنظيم الوقت في رمضان
21/04/2021 - 00:55
إكرام زايديشهد شهر رمضان تغييرا على مستوى الروتين اليومي المعتاد في كافة أيام السنة، وهو تغيير يفرض معه تنظيما محكما للوقت وتدبيرا جيدا لأيام الصيام.
تنظيم الوقت في رمضان واحد من الأمور التي يجب الحرص عليها، من خلال تخطيط مسبق يكفل للصائم أداء واجباته والقيام بمختلف مهامه دون مشاكل.. وفي ما يلي نصائح لتنظيم الوقت في رمضان بشكل جيد:
1- تدوين المهام اليومية على ورقة.
2- تحديد المدة الزمنية المناسبة لتنفيذ المهام.
3- استثمار ساعات النشاط سواء في الصباح أو المساء.
4- اتباع نظام مضبوط في النوم طيلة ليالي رمضان.
5- الاستيقاظ باكرا للقيام بكل الواجبات والعبادات براحة كبيرة.
6- تحضير الأكلات مسبقا ووضعها في الثلاجة.
7- تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية.
8- تحديد مدة زمنية خاصة بمواقع التواصل الاجتماعي وتصفح الأنترنت.
9- حصر ساعات مشاهدة التلفزيون.
10- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
مقالات ذات صلة
نمط الحياة
نمط الحياة
نمط الحياة