الترمضينة .. إليكم أسبابها وطرق تجنبها

يوضح المحلل النفسي، أن "الترمضينة" عادة ما تكون معروفة بارتباطها بتوتر الأعصاب أو ما يوصف بـ"النرفزة"، حيث يصبح الفرد سريع الإحساس بالقلق والغضب ولربما تأخذه بدون قصد، دفعة قوية إلى تفريغ العدوانية في كل حالات عدم التوافق مع الغير، ولو كانت الأسباب سطحية وبسيطة، مما يشير إلى عدم قدرته على تحمل أي تيار معاكس، لا يتماشى مع رغباته وإرادته الآنية.

وأشار إلى أن هذا السلوك يتسم في حالاته القصوى ب"المشهدية" وخلق حالة هستيرية ، "تكاد تنتشر كوباء فتصيب كل قريب من المسرحية التراجيدية"، وهو ما يخلق نوعا من الهلع والفوضى.

اعتبر أن لهذه الظاهرة أسباب من بينها السهر المفرط وانعكاساته على النشاط اليومي في العمل أو الدراسة، والإفراط في الطعام حتى الإصابة بالتخمة، والإحساس بالملل والفراغ النفسي، وبطول الوقت اللامنتهي، وكذلك الشعور بإحباط قريب من خيبة الأمل.

ولفت أستاذ علم النفس الاضطرابي إلى أن حالات "الترمضينة" الكلاسيكية، كسلوك عنيف مصحوب بالقلق، والغضب، والعدوانية ثم العراك والاحتكاك مع الغير، مشتقة نوعا ما من حالة الهيجان النفسي المعروفة تاريخيا بحالة اضطرابية سميتب "الآموك" التي تؤدي إلى دخول الشخص في نوبة هستيرية تتخذ شكل هيجان عدواني خطير، يسيطر على ذاته، فيصبح متشنج الأعصاب، ويواجه كل من سولت له نفسه اعتراضه أو ردعه، حتى يوقفه العياء، وتستنفذ طاقته النفسية.

وأضاف أن "رمضان قد يحيي ما هو مكبوت من ألم ومعاناة تولد عند البعض تيارات نفسية عنيفة مكبوحة، قد تفجرها بسرعة الإكراهات والقيود الثقافية".

ومن أجل تفادي حالة "الترمضينة" في هذا الشهر الفضيل وكذلك في الأيام العادية، أكد الطبيب النفسي أن العمل الفكري للشعور بالدوافع الباطنية والتمعن فيها وربطها بالصيام وما يخلفه على الصائم، قد يتيح إمكانية توجيه وتأطير الذات لتفريغ الفائض في ممارسات ثقافية من شأنها أن تؤهل الفرد، من أجل إثبات شخصيته وتغذية تقدير الذات بمنهجية متألقة وجد مشبعة وراقية.