5 طرق طبيعية لإيقاف تساقط الشعر

يفضل الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، التخلص من هذا المشكل طبيعيا دون اللجوء إلى الأدوية والمستحضرات الكيميائية. في هذا الصدد يقدم SNRTnews 5 طرق طبيعية للتخلص من تساقط الشعر.

1-  الغذاء الصحي

يشكل النظام الغذائي الصحي، أحد أبرز الحلول الطبيعية للحد من تساقط الشعر. لذلك يعتبر من الضروري اتباع نمط غذائي صحي، أيضا يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 والبروتين والحديد والزنك. 

ومن بين الأطعمة التي يجب تناولها الأسماك الدهنية مثل السردين. بالإضافة إلى الخضروات والفواكه الغنية بالماء كالخيار والخس والمانجو والفراولة. 

2-  الزيوت النباتية

يعد الترطيب الجيد للشعر من الحلول الطبيعية لمنعه من التساقط. ويفضل للقيام بذلك استخدام الزيوت النباتية، مع الحرص على اختيار زيت يتناسب مع طبيعة الشعر. 

ومن بين الزيوت النباتية الفعالة لمحاربة تساقط الشهر: زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الزيتون أو الجوجوبا أو إكليل الجبل وأيضا زيت الثوم وزيت الحبة السوداء.

3-  الزيوت الأساسية

لتحفيز عمل الزيوت النباتية أكثر في ما يتعلق بعلاج تساقط الشعر، يمكن إضافة الزيوت الأساسية إلى روتين العناية بالشعر، من خلال إضافة أربع قطرات من الزيت العطري إلى الشامبو. حيث تعمل الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل أو عشب الليمون على تطهير فروة الرأس وتقوية ألياف الشعر.

4-  تدليك فروة الرأس 

يساعد "مساج" فروة الرأس، على تقوية جذور الشعر والبصيلات حيث يساعد على إعادة إنبات شعر جديد أكثر صحة وقوة وبالتالي تفادي تساقط الشعر.

وينصح بالقيام بهذه العملية بشكل يومي في آخر النهار، من خلال تسريحه بالفرشاة لتحفيز الدورة الدموية، أو مرتين في الأسبوع باستخدام نباتات معينة كنبتة إكليل الجبل الذي يعمل على نمو الشعر أو جيل الألويفيرا أو ماء الأرز الأبيض.

5-  تفادي الضغط والتوتر 

يشكل التعرض للضغط والتوتر أحد العوامل الرئيسية التي تسبب تساقط الشعر، فقد يسبب في توقف نموه أو تساقطه بشدة. نتيجة هذا الاضطراب الهرموني قد ينتقل معه نمو بصيلات الشعر إلى فترة راحة أطول وبالتالي التوقف على النمو.

وفي حال كان الشخص يمر بفترة ضغط، ينصح باتباع مختلف الأساليب التي تخفف من حدة التوتر كممارسة رياضة المشي أو التأمل وشرب كميات كبيرة من الماء، بالإضافة إلى تناول الأغذية الغنية بالماغنيزيوم والكالسيوم كالفواكه الجافة والحليب ومشتقاته، مع الحرص على الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين وذلك لتفادي تساقط الشعر أو توقف نموه.