نمط الحياة
شهيوة ساهلة .. بودينغ الشيا
13/04/2022 - 14:15
إكرام بنجنان | فهد مرونتعتبر بذور الشيا من البذور الصحية المليئة بالأوميجا 3، والحديد والكالسيوم والبروتين والألياف، التي يحتاجها الجسم من بعد يوم طويل من الصيام، إذ يمكن مرافقتها بالفواكه المشكلة، أو المكسرات، التي تمنحها مذاقا لذيذا.
في حلقة اليوم من برنامجكم الرمضاني "شهيوة ساهلة"، ستقدم إسراء الشرقاوي، وصفتين سهلتين يمكن اعتمادهما في مائدة الإفطار أو السحور أيضا، إليكم المقادير.
مقادير بودينغ الشيا:
-بذور الشيا
-فواكه مشكلة (حسب الدوق)
-مكسرات (حسب الدوق)
-حليب اللوز
مقادير بول الغرانولا:
-شوفان
-غرانولا منزلي
-ياغورت طبيعي
-فواكه (حسب الدوق)
-مكسرات مشكلة (حسب الدوق)
مقالات ذات صلة
نمط الحياة
نمط الحياة
نمط الحياة
نمط الحياة