تلعب العادات الغذائية دورا مهما في نمط الحياة اليومي للطلاب، خاصة في فترة الاستعدادات للامتحانات. ويؤكد الاختصاصيين أن هناك ارتباطا بين نمط التغذية الخاص بالطالب والتحصيل الدراسي، حيث يؤدي استهلاك الأطعمة غير الصحية خلال فترة الامتحانات إلى تقليص التركيز بالإضافة إلى الشعور بالخمول، علما أن هذه الفترة تتطلب أن يكون الجسم والعقل في كامل نشاطهم.

يعاني البعض من عدم القدرة على التركيز، الذي يعتبر من المشاكل الشائعة التي أصبحت تواجه الناس، كتشتت الذهن والفكر، الذي يرتبط بعدة أسباب؛ أبرزها ضغوط الحياة اليومية، استهلاك الهاتف النقال عن طريق تمضية وقت طويل في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، بالإضافة إلى التوتر والقلق الذي يعد من الأسباب الرئيسة لمشكلة عدم التركيز.

مثل عُملة، للجيل الخامس من الاتصالات الخلوية (5G) وجهان؛ فإذا كان الوجه البرّاق هو تلك التكنولوجيا المتطورة التي ستسهل حياة المستخدمين وولوجهم للشبكة العنكبوتية، فإن بقعاً داكنة تحوم حول الوجه الآخر. تأثيره على صحة الإنسان والبيئة. كلاهما ينتصبان في طليعة المُحتجين ضد هذه الخطوة العملاقة في سيرورة التطور التكنولوجي.

مع اقتراب مواعيد إجراء امتحانات الباكالوريا، يزداد شعور التلاميذ بالضغط والتوتر، بالإضافة إلى سيطرة مشاعر الخوف والقلق على المترشحات والمترشحين، لما يشكل لهم هذا الامتحان من ضغط دراسي وعائلي، حيث يقوم معظمهم بالتركيز على الحفظ والاستعداد لامتحانات آخر السنة، مقابل إهمال صحتهم النفسية والجسدية ونمط عيشهم اليومي.

كشفت اختصاصية الأمراض النفسية والعقلية، الدكتورة جميلة الزاكي، أن نوبات الهلع هي شعور متصاعد بالخوف الشديد والذي قد تستمر حدته لبضعة دقائق ويبدأ بعد ذلك في التلاشي، مشيرة إلى أن هذه النوبات تصاحبها مجموعة من الأعراض العضوية أبرزها، تسارع وخفقان على مستوى دقات القلب بالإضافة إلى الشعور بضيق التنفس والدوخة والغثيان.

أوضح الدكتور كمال بنمنصور، أخصائي جراحة الأسنان، أنه يتم اللجوء إلى عملية تبييض الأسنان، عندما تتأثر هذه الأخيرة بمجموعة من العوامل، أبرزها الأكل والإفراط في استهلاك الكافيين، كما أن بعض المواد الغذائية واستهلاك أنواع معينة من الأدوية تساهم في إلحاق ضرر كبير بالأسنان، وأن هناك فرقا كبيرا بين تبييض الأسنان و"ابتسامة هوليود"، التي يصفها بـ"الواجهة" البراقة. موضحا المخاطر التي يحملها السعي وراء أسنان بيض براقة، من خلال الاستعانة بمن وصفهم بالدخلاء عن طب الأسنان.

يجد العديد من الأشخاص صعوبات صحية على مستوى الجهاز الهضمي، كاضطرابات المعدة وعسر الهضم، أثناء استرجاعهم النمط الغذائي المعتاد بعد شهر رمضان، بسبب اختلاف توقيت ونوعية الأكل. كما قد يجد الأشخاص الذين فقدوا بعض الوزن خلال شهر الصيام أنفسهم أمام تحدي الحفاظ أو الاستمرار في خسارة الوزن بعد رمضان.

يلجأ العديدون خلال شهر رمضان، لاستغلال فترة الصوم وحرمان الجسم من الأكل، بهدف خسارة الوزن من خلال اتباع حميات معينة، بالرغم من أن معظمهم لم يكن يتبع نمط غذائي صحي قبل شهر رمضان، هذه العملية قد تؤثر سلبا على الجسم، الذي يتوقف فجأة عن استهلاك نمط معين من الأطعمة.

يحظى الشهر الكريم بالعديد من الخصوصيات التي تقلب عاداتنا وسلوكياتنا اليومية، وهو ما ينجم عنه اضطرابات على عدة مستويات أبرزها النوم في رمضان.

تعدد المأكولات وتنوعها على موائد الإفطار والسحور، وكيفية تناول الوجبات، يلعبان دورا رئيسيا في حدوث مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي للصائم سواء خلال ساعات الصيام أو بعد الإفطار..