لم يتوقف المركز الاستشفائي " نور" للترويض والتأهيل عن التطور منذ تدشينه من قبل جلالة الملك محمد السادس في 2001. فبعد رفع قدرته السريرية، يوسع المركز عرضه العلاجي، حيث يدمج العديد من التخصصات. روبوتاج.

يتعرض الأشخاص المصابون بالأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، لمشاكل صحية عديدة خلال شهر رمضان، خاصة خلال الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور.
بهذا الصدد يدعو محمد أمين أخصائي الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، إلى الانتباه لنوع الأطعمة ونمط العيش اليومي، الذي يجب اتباعه خلال هذا الشهر، كما يكشف من خلال حديثه مع SNRTnews، أبرز فوائد الصيام.

يعد شهر رمضان فرصة مواتية للراغبين في إنقاص الوزن و التخلص من السمنة، ولمن من يعاني أمراض القلب المختلفة، للتمتع بتوازن صحي طيلة أيام الشهر الفضيل. لكن اتباع مجموعة من العادات الخاطئة في رمضان يجعل تحقيق هذه الغاية بعيد المآل.

تفاديا لحدوث أية مشاكل صحية لدى الصائم، ينصح بتناول وجبات متوازنة ومتكاملة من حيث مكوناتها الغذائية، تتنوع بين البروتينات والكربوهيدرات والألياف والفيتامينات والمعادن لمنح جسد الصائم بالطاقة التي يحتاجها في ساعات الصيام.

تبين أن للنوم ست ساعات أو أقل في الليلة، بين سن الخمسين والسبعين صلة بزيادة خطر الإصابة بالخرف، وفق دراسة جديدة تابعت نحو ثمانية آلاف بالغ بريطاني لأكثر من 25 عاما.

يشهد شهر رمضان تغييرا على مستوى الروتين اليومي المعتاد في كافة أيام السنة، وهو تغيير يفرض معه تنظيما محكما للوقت وتدبيرا جيدا لأيام الصيام.

فقدان الشهية هو اضطراب الشهية أو الأكل، وهو شعور الشخص بالشبع بسرعة كبيرة. وهي حالة طبيعية يعيشها كثير من الأشخاص داخل وخارج إطار الشهر الكريم، وفي حال استمرارها لعدة أيام قد تحتاج الأمر إلى تدخل طبي.

يسعى الكثيرون لاعتماد نمط حياة صحي خلال شهر رمضان، كما يعتبر الأخصائيون أن شهر الصيام يعد فرصة ذهبية للراغبين في خسارة الوزن، في حال تم الاعتماد على نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى ممارسة بعض أنواع الرياضة التي تساعد على شد العضل وحرق الدهون.
وبما أن الظروف الصحية التي تعيشها البلاد هذه السنة بسبب تفشي فيروس "كوفيد-19"، تحتم عدم التنقل بعد الإفطار، يتساءل البعض ممن يفضلون ممارسة الرياضة بعد الإفطار عن أنواع الرياضات التي يمكن ممارستها داخل المنزل.

تعتبر مشكلة الأرق في رمضان من أكثر المشاكل الشائعة في هذا الشهر الفضيل، بالنظر إلى خصوصيته المتمثلة أساسا في اختلاف مواعيد وحبات الطعام الذي يؤدي إلى تأخر مواعيد النوم كما يؤثر على جودة النوم.

لعل صيام أيام الشهر الفضيل بدون تعب وبشكل صحي هي الغاية المثلى لجل الصائمين، وبلوغها رهين باتباع مجموعة من النصائح قبل انطلاقة رمضان وخلاله.