تختلف العادات الغذائية خلال الشهر الفضيل، حيث يكثر فيه استهلاك بعض المواد على حساب إغفال أخرى رغم فوائدها على الجسد، وهو ما قد يجعله عاجزا عن قدرته على الحرق.

يمكن أن يسبب الانخفاض غير الطبيعي في ضغط الدم الدوخة والإغماء، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يهدد انخفاض ضغط الدم الحياة، رغم أن أنه لا يسبب أية مشاكل بالنسبة لأشخاص آخرين.

تحدث التشنجات العضلية في الصيام نتيجة الجفاف الذي يؤدي لحدوث نقص الأملاح والمعادن. كما قد يسبب المجهود والعمل الشاق الذي يمارسه عدد من الصائمين في الجو الحار، عاملا إضافيا لتسريع تطور الحالة لديهم.

تعود أسباب التخمة في رمضان إلى اتباع عادات غذائية غير صحية في رمضان، تشعر الصائم بالامتلاء بعد تناول وجبة طعام كبيرة أو دسمة مع استمرار هذا الشعور لفترة طويلة.

تتعدد الأسباب التي تجعل الأشخاص المسنين، يعانون من الإكتاب، "مرض العصر"، كما يسمونه الأخصائيون، إذ يمكن أن يصيب جميع الفئات العمرية من الطفل إلى الشيخ.
بهذا الصدد تكشف الدكتورة جميلة الزاكي، الاختصاصية في الأمراض النفسية-العقلية والمعالجة النفسانية، ما يميز الاكتئاب عند كبار السن عن باقي أنواع الاكتئاب وماهي أسبابه، بالإضافة إلى طرق علاجه.

قد ينجم عن الامتناع عن الأكل والشرب في أيام الشهر الفضيل، إصابة بعض الصائمين بصداع الرأس الذي يعود إلى أسباب مختلفة، يتم تجاوزها أو التخفيف منها عبر 10 نصائح نسردها في ما يلي:

يؤدي الجفاف وقلة شرب السوائل في ساعات الصيام إلى تفاقم مشكلة الحصوات البولية لدى مرضى الكلي، بالنظر إلى أهمية الماء بالنسبة لمجموع أعضاء الجسم وجعلها تؤدي وظيفتها بيسر وعلى أكمل وجه.

يتخوف البعض مع حلول شهر رمضان من تأثير الصيام على الالتزامات اليومية للصائمين، خاصة التي تتطلب جهدا ذهنيا وبدنيا شاقا.

يحتاج جسم الصائم لكمية معنية من السوائل، خلال ساعات الصيام لتجنب حدوث حالات الاجتفاف. ولأجل ذلك ينصح بتناول العديد من المشروبات التي تساعد على التغلب على العطش من جهة، ومد الجسم بالطاقة والفيتامينات اللازمة طيلة ساعات الصيام، من جهة ثانية.

رغبة في مرور ساعات الصيام بشكل سلس وصحي، فإنه ينصح باتباع نظام غذائي متوازن خلال أيام الشهر الكريم، يراعى فيها الابتعاد عن بعض الأطعمة الضارة لجسم الصائم، وتوفره على مختلف المكونات التي يحتاجها جسم الصائم.